[...] mono - czy cp moge brac tak samo, czy jednak lepiej codziennie po 2 porcje (a nie w DNT 1, a w DT 2)? Jesli codziennie po 2, to w DT lepiej pierwszą porcję z rana a drugą przed treningiem, czy pierwszą przed treningiem, a drugą po? Czy do cp dorzucac glukoze i tauryne, tak jak do mono (w cp niby jest tauryna, ale tylko 1g, a w capsie 15)?
- MULTIPACK 36 rano i do obiadu / są lepsze witaminy - Amino Max 6800+tauryna+glutamina / tauryne glutamine sprzedaj aminy pomiedzy posiłkami jak masz braki w diecie - CM3(kreatyna) 1250mg - HMB Formula Caps / sprzedaj nie działa w praktyce
- MULTIPACK 36 rano i do obiadu - Amino Max 6800+tauryna+glutamina aminy po miedzy posiłkami , tauryne przed treningiem , glutamnie po treningu a w dni nie treningowe przed snem - CM3(kreatyna) 1250mg rano i przed treningiem - HMB Formula Caps rano 1 g i 2 g przed trenig razem z kretka beznadziejne suple ale to nie moja kasa
Czy do kreatyny powinienem dokupic cos jeszcze? Moze cos co daloby mi troche wiecej energii? Bo czasem mam wrazenie, ze jestem na prawde wypompowany. Moze tauryna? Do kreatyny dokup sobie Dextrozę i Taurynę (mega Caps Olimpa). Proponuje też dobre Carbo (rób sobie napoje izotoniczne)
Witam jeszcze raz. Przepraszam ,ze odswiezam stary temat,ale nie chcialem zakladac juz nowego,poza tym sa tu moje dane podane i to jak cwiczylem. A wiec sprawa wyglada tak robiłem trening ,ktory zaproponowal mi traktor71 i jestem z niego zadowolony. Ale juz nie bardzo mi idzie progres wiec postanowilem zdecydowac sie na kreatyne. Rozwazam Olimp [...]
Witam wszystkich ponownie wiec mam zamiar zrealizowac kupon i chcialem sie poradzic co kupic. Jak pamietacie wyzej jest moja dieta i trening bralem do niej gainera witaminki i Olej MCT efekty byly w miare tzn. waga +2kg (65kg) obwod pasa -1,5cm (76cm) barki +2cm +5kg na klatke i to wlasciwie cale efekty jakie mialem (takie znaczace) to jeszcze [...]
OK dzięki jakoś to będzie w każdym bądź razie zamawiam to mega caps bo widze ze jest to spoooora okazja a mam jescze zniżke 30% na produkty Olimpu więc..... jak tu nie skorzystać Wezmne jeszce bcaa 2 opakowania do tego Ale szykuje to dopiero na okres pzred wakacyjny kiedy bede robił rzeźbe/redukcje Myślicei ze bcaa jest wartościowszym aminokwasem [...]
Super, byłoby mi bardzo miło gdybyś ułożył mi trening... Weź tylko pod uwagę, że ćwiczę w domu i dysponuję: ławką regulowaną (taka prosta z hipermarketu za trochę ponad 200 zł, może być płaska oraz skośna pod 3 różnymi kątami, można na niej też ćwiczyć uda i podudzia), sztangą prostą (ok. 10-11 kg) oraz regulowanymi sztangielkami. Do tego [...]
[...] wzrost juz mam tak ze na wzroscie nie ucierpie przez mete a wstrzymac sie moge ;p Kupilem sobie odzywki (metke tez mam ale moze sie wstrzymam) 5kg gainera Hi tec, 500g BCAA xplode, witaminki hi tec, kreatyna olimp mono i tauryna olimp po 240 caps. Powie ktos jak to brac, to znaczy mniej wiecej wiem ale moze lepiej wiecie ?:P prosze o odp
[...] chyba nie ma sensu brac tego i tego. Prosze o pomoc w wyborze przydatnych mi supli. Mam 23 lata, 69kg, 177 wzrostu. wez grean tea,bcaa ,cla(ale tu duze dawki i dlugo musisz),bialko moze byc sp80 olimpu lub perfect whey trec,tauryna -odpada to samo l-karnityna i tfb oraz cp ,mono -bierz na ladowaniu (na ckd) 5g +30g carbo przed kazdym posilkiem
Nie slodz kawy,po co ją słodzic skoro i tak bedzie gorzka. Sprzedaj l-karnityne,a za nią kup tauryne(ekonomicznie wychodzą mega caps Olimp). Duza mocna kawa (bez cukru) lub tabletki z kofeiną + tauryna przed treningiem i trening wyglada zupelnie inaczej
[...] i 2 kg mam juz do przodu : D , bierzesz jako uzupelnienie diety ja np. biore 3 razy na dzien albo 2 razy miedzy posilkami zalezy od tego co jem po za gaainerem , do tego walnij se krete olimpa mega caps i bierz 4 rano naczczo i 4 po trenie ( dni nietr. 4 naczczo 30 min przed sniadaniem) i jakies carbo czy dextroze ( mam ta druga + tauryna ); )
Trening jest oczywiscie miedzy tymi 2 posilkami ktore maja najwiecej wegli czyli miedzy 4 a 5 posilkiem. Omega-3 bedzie tez z reszta supli jakie bede bral tutaj nie wypisywalem. Co do tego zeby wiecej bialka z jedzenia dostarczac a nie z prochow to nie da rady bo mam ograniczone fundusze. Ryz bialy najprawdopodobniej bedzie zastapiony brazowym i [...]
[...] jade na : MCT ,Monster Mass(zostalo z 1,5 kg jeszcze), Hardbody Gainer 3600 2kg, SP80 (zostalo 2,7kg), ALA Olimpa, lecytyna, wit c z cynkiem Vitalmaxa, no i magnez apteczny, tauryna mega caps OLIMPU 300caps, no i b-complex Ultimate(tego narazie nie biore bo i tak duzo witamin B mam teraz z supli, ew. 0,5 tablety w dni treningowe rano, 0,5 [...]
[...] 2300kcal) kreatyne mono bierz 5g rano w dni nietreningowe 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu w dni treningowe oczywscie do tego carbo / jakis transporter - np. tauryna olimp mega caps tanio wychodzi i jedziesz :P odnosnie pytanie o szyne - czy musi byc koniecznie szyna ? :d nie moze to byc np. twaróg / tuńczyk , pozatym szynka z [...]
Większości produktów z listy już nie ma. Ampted sam jem Jutro przejrzymy listę i zobaczymy czy coś jeszcze zostało. W sklepie można kupić parę dni po terminie: Olimp Egg 3kg za 100 zł Olimp Tauryna Mega Caps 300 kaps. 25 zł Activita beta karoten 10 zł